Svømning
  • Tirsdage kl. 19:00-20:30 Opstart uge 36 (2 baner) 
  • Søndage kl. 13:00-15:00 Opstart uge 33 (2 baner)
 
Mødested: DGI Huset Panteren, Solbakkevej 42-56, 4760 Vordingborg.
 
I sommerperioden svømmer vi i åbent vand ved Ore Strand, Vordingborg roklub eller i Præstø, dette aftales over vores Facebook gruppe.
 
Hvis du ikke kan svømme crawl, når du starter, kan du sagtens komme til svømmetræning, men må være indstillet på at træne uden instruktion. Vi planlægger, at lave svømmetimer med instruktion, efter medlemmernes behov.
Bemærk: Svømning følger skolernes ferieplan.
 
 
 
Cykling
 
 Sommerhalvåret:
  • Søndage kl. 09:30-11:30
 
Mødested: DGI Huset Panteren, Solbakkevej 42-56, 4760 Vordingborg.
Bemærk: Det er ikke muligt at foretage omklædning/bad på panteren.
 
 Vinterhalvåret:
  • Torsdag kl. 19:15-20:15 (Spinning i My Gym)
  •  Lørdag  kl. 09:30-10:30 (Spinning i My Gym) 
 Mødested: My Gym, Marienbergvej 108, 4760 Vordingborg
 Bemærk: Ingen Spinning i ugerne 52, 1 og 7 pga. ferie
 
Løb
  • Mandage   kl. 18:30- 
  • Onsdage    kl. 18:30- 
  • Lørdage     kl. 10:00-
 
Mødested: Bakkebøllevej 6, Nyråd, 4760 Vordingborg (ved indgangen til hallen)
 
Som udgangspunkt har vi fælles løbetræning med Nyråd Løbeklub, da man som medlem i VTK automatisk bliver medlem af Nyråd Løbeklub. Løbetræningen er inddelt i forskellige niveauer. Se mere på Nyråd løbeklubs hjemmeside.
 
 
Alt træning foregår på eget ansvar.